Školská jedáleň

• • • Ochutnávka jedál pripravených podľa receptúr pre školské stravovanie
    • „ RECEPTÚRY V ŠKOLSKÝCH JEDÁLŇACH OČAMI DETÍ „
    • Uzatvorenie prevádzky v ŠJ
    • Máte záujem o školské stravovanie ?
    • 60 rokov fungovania školského stravovania
    • 7. apríl Svetový deň zdravia
    • Čo bude dnes na obed ?
    • Recept na jablkový koláč
    • 23.marec Svetový deň vody
    • Ceny stravného od 01.02.2013
    • Tabuľka výpočtu stravného od 1.2.2013
    • Tabuľka výpočtu stravného
    • Školské ovocie
    • Ceny stravného od 9.3.2012
    • Desiata pre žiakov ZŠ
    • Základné údaje o ŠJ
    • Zásady pre zostavovanie jedálnych lístkov
    • Interný vnútorný poriadok ŠJ
    • Zdravé prekvapenie pre rodičov
    • Ochutnávka jedál pripravených podľa receptúr pre školské stravovanie

• • • • Školské ovocie

      • Význam ovocia a zeleniny vo výžive

        Ovocie a zelenina má vo výžive človeka nezastupiteľné miesto vďaka vysokému obsahu vitamínov, minerálnych látok, vlákniny a ďalších dôležitých látok, priaznivo ovplyvňujúcich fyziologické procesy v našom organizme. Pred každodennou konzumáciou nesmieme zabúdať na dôkladné umývanie ovocia a zeleniny!

        NEZABÚDAJ – DOBRE POUMÝVAJ – ZDRAVO SI POCHUTNAJ !!!

        Ovocie i zelenina obsahuje 5 najdôležitejších látok pre ľudský organizmus, ktoré zlepšujú našu kondíciu, posilňujú náš imunitný systém a sú výborným zdrojom prírodnej energie.

        1. Vitamíny - posilňujú funkcie dôležitých orgánov v tele.
        2. Vláknina – podporuje funkciu žalúdka a čriev, znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
        3. Mastné kyseliny – sú cenné a obsiahnuté v šupke dužinatých plodov.
        4. Fruktóza a iné jednoduché cukry - dodávajú energiu pre organizmus.
        5. Minerálne látky - najmä draslík - priaznivo ovplyvňujú biochemické procesy.

         

        Jablká

        - majú málo sacharidov
        - sú mimoriadne bohaté na vitamíny a stopové prvky (majú vysoký obsah draslíka)
        - obsahujú až 30 % vlákniny
        - regenerujú a očisťujú organizmus
        - znižujú hladinu cholesterolu a cukru v krvi
        - sú účinné aj pri bolestiach hlavy a závratoch
        - pomáhajú pri hnačke (sladké jablká) a zápche (kyslé) jablká
        - sú osvedčeným prostriedkom pri ťažkostiach s kĺbmi
        - podporujú odolnosť proti chorobám
        - odvar z jabloňových kvetov má upokojujúce účinky a zmierňuje záchvaty kašľa
        - pri chrípke a kašli sa osvedčilo pitie šťavy z jabĺk

         

        NAŠA  ŠJ JE AJ TENTO ŠKOLSKÝ ROK  ZAPOJENÁ  DO  PROJEKTU  ŠKOLSKÉ  OVOCIE.

         Dajte_si_jablko.doc